週六下午三點，廚房裡傳出一聲「碰」，
是媽媽手一抖，把整盤切好的西瓜摔到地上。
她剛剛量完飯後血糖，數字是 327。
一週前，她才在女兒面前發誓：「我都吃健康的，妳放心。」
這支影片，「我們的大心肝」要把九成糖尿病家庭
都中過招的這五大「飲食兇手」一次說清楚，
請所有家裡有糖尿病爸媽的觀眾務必看到最後，
因為第五個兇手，是連營養師有時候都會講錯的那一個。
【本集重點】
– 兇手一：百分之百純果汁—少了纖維就是直送血糖
– 兇手二：白粥—升糖指數比白飯還狠
– 兇手三：勾芡的養生湯—最後一勺最危險
– 兇手四：黑糖、蜂蜜、紅糖—跟白糖是一家人
– 兇手五：偽裝最深的雜糧麵包—成分表第一行就露餡
– 結語：不是媽媽錯，是它們太會偽裝
#我們的大心肝 #糖尿病飲食 #飲食地雷 #糖尿病爸媽
#健康陷阱 #照顧爸媽 #職業婦女 #血糖控制
