糖尿病だから間食は絶対ダメ…は間違いかもしれません。
正しい間食は血糖値の管理に役立ちます。
✅ ピスタチオなどのナッツ類
✅ ゆで卵
✅ チーズ
✅ ギリシャヨーグルト
✅ 炒り豆
✅ ひよこ豆
✅ アボカド
適量であれば、健康の助けになります。
詳しい内容は本編動画で確認してみてください。
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