今回は、話題のGLP-1薬について、
「なぜ痩せるのか？」だけではなく、
管理栄養士の視点から、本当に大切な健康管理について解説します。
GLP-1薬は、
・食欲を抑える
・満腹感を持続させる
・血糖値を改善する
など優れた作用があります。
しかし一方で、
・筋肉量低下
・低栄養
・フレイル
・脱水
など、特に高齢者では注意も必要です。
本当に大切なのは、
・食事
・運動
・睡眠
・筋肉維持
を含めた生活全体のバランスです。
薬だけに頼るのではなく、
毎日の生活習慣を整えることが、健康への近道になります。
管理栄養士として、分かりやすく解説します。
