今日はレンチンのみで、中華丼を作りました😊
うずらの卵は、贅沢に1袋全部使っちゃいました✨🥚🥚🥚🥚🥚✨
👇成分計算に入れている分量
・うずらの卵水煮 5個
・キャベツ 100g
・にんじん 30g
・乾燥きくらげ 5g
・豚バラ肉 60g
・鶏がらスープの素（減塩） 3.3g
・キッコーマン
だしわりしょうゆ 小さじ2
・片栗粉 6g
・低たんぱくごはん 180g
豚肉（冷凍のまま）と野菜をシリコンスチーマーでレンチン
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うずらの卵水煮、戻しておいた乾燥きくらげを入れてレンチン
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調味料、水溶き片栗粉を入れてレンチン
だけです笑
今回はキャベツを多めに入れたので少し薄味ですが💦
だしわりしょうゆは大さじ1まで増やしても大丈夫です😊
（その場合、塩分1.9g・たんぱく質17.1gです）
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