実は私の家系は、代々糖尿病の家系なんです。
私自身も40代で大手術を経験し、それ以来「食べものの怖さ」を身をもって知りました。
だからこそ、我が家では「砂糖選び」には人一倍気を使っています。
今は砂糖の代わりに、植物由来の「羅漢果（ラカンカ）」を愛用中！
特定のモノばかり食べるのではなく、色々な食材をバランスよく食べて健康な体を目指すのが、一番の近道です。
スーパーや日常で「自分で選んで買える食材の知識」を、これまでのショート動画でもたくさん解説しています！ぜひチャンネル登録して他の動画もチェックしてみてくださいね。
👇40代で体を壊した私の詳しい自己紹介・本編動画はこちら
#食の知識 #健康食 #羅漢果 #調味料の選び方 #しっとく食べもの
