健檢血糖出現紅字，代表糖尿病了嗎？ft.【澄觀中醫】吳宛玟醫師 #shorts #健檢紅字 #血糖

很多人看到健檢報告上的血糖紅字，第一個反應是：
「我平常沒有吃很多甜食，為什麼血糖還是偏高？」
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其實，影響血糖的不只有甜食。
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吃飯速度太快、澱粉比例過高、吃飽後長時間坐著
甚至把含糖飲料當作日常飲品，都可能讓餐後血糖反覆波動。
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先從一個小改變開始，長期累積，才更容易維持。
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📩 收藏起來，下一餐就開始練習！
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