2026年1月，美國糖尿病協會（ADA）發布了最新版《糖尿病照護標準》，多項沿用十多年的控製糖建議被正式推翻。飲食方向、血壓目標、血糖監測方式、用藥選擇全面更新。這期影片幫你把五個最關鍵的變化講清楚，看完就知道哪些老方法該改了。
⚠️ 本影片內容僅供健康科普參考，不構成醫療建議。個人用藥及治療方案請遵醫囑。
📌 章節：
00:00 開場：2026指南改了什麼？
01:34 變化一：飲食建議大轉向，高碳水不再是首選
05:06 變化二：老年人血壓目標放寬，不再一刀切
08:03 變化三：CGM血糖監測儀，確診就能用
11:31 變化四：一型糖尿病首次建議GLP-1減重
14:34 變化五：減重5%-7%就有效，評估方式也變了
17:28 額外更新：脂肪肝、腎臟、心血管用藥新方向
20:10 老年糖友蛋白質吃多少？指南給了具體數字
22:29 自動胰島素輸送系統（AID）門檻全面降低
🔍 資料來源：
American Diabetes Association “Standards of Care in Diabetes—2026”
Diabetes Care, Volume 49, Supplement 1, January 2026
https://professional.diabetes.org/standards-of-care
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