今日は、冷凍しておいた前回の残りのポークビッツを食べるためにメニューを考えました🐷
気が付いたら1ヶ月経っていたので😅
👇成分計算に入れている分量
・伊藤ハム
ポークビッツ 20g
・たまご（Mサイズより少し小さめ約48g） 1個
・サラダ油 小さじ1
・ポッカサッポロ
レモンのおかげウレシオ 1g
・ナス 100g
・いんげん 50g
・万願寺とうがらし 60g
・ごま油 大さじ1
・キッコーマン
だしわりしょうゆ 大さじ1
・おろし生姜 小さじ1/4
・低たんぱくごはん 180g
サラダ油で目玉焼きとポークビッツを焼き、ウレシオで味付けしました🍳🧂
野菜はごま油で炒め、だしわりしょうゆと生姜を加えて、水分がなくなるまで炒めました🍆🫑🫛
前回よりポークビッツが少なかったので、足りないたんぱく質は目玉焼きで補いました😊
#糖尿病 #腎臓病 #心臓病 #減塩 #低タンパク
