食事にオリーブオイルを
適量取り入れることで、
食後の血糖値の上昇を
緩やかにするのに
役立つ可能性があります。
ただし、摂取量を
ただ増やすのではなく、
バターや飽和脂肪を
オリーブオイルに置き換えることが
より重要です。
血糖管理には、
食事量や炭水化物の内容、
運動や体重管理も
合わせて行うことが大切です。
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毎日の食事、睡眠、生活習慣、美容と健康に役立つ情報をショート動画でお届けします。
今日の小さな習慣が、明日の健康につながります。
※本動画は一般的な健康情報を目的とした内容です。
体調に不安がある方、治療中の方、持病のある方は、医師や専門家にご相談ください。
