美國糖尿病協會發布了2026年新版糖尿病診療指引。我們過去熟悉的一些控製糖方法，真的都正確嗎？
這期影片跟大家聊聊幾個最容易被誤解的問題：糖尿病患者是不是越瘦越好？先吃菜、最後吃主食就能控製糖嗎？哪些才是真正的全穀物？ 「無糖食品」是不是可以放心吃？中老年糖友為什麼更要注意肌肉和蛋白質？
控製糖不是簡單地“少吃”和“忌口”，更重要的是建立科學、能夠長期堅持的生活方式。
另外，我和太太帶著金毛Tiger完成RV旅行後，也拍了一期特別的影片──《兩個人、一隻金毛、一輛RV｜這段時間，我們去了哪裡？ 》，有興趣的朋友也歡迎去看看。
⚠️ 本影片僅作健康科普，無法取代醫師的診斷及個人化治療建議。
