🏃糖尿病治療には運動療法も大切です！

運動は、血糖値の改善や体重管理、インスリンを効きやすくする効果が期待できます✨
特におすすめは、ウォーキングや自転車などの**有酸素運動**です

院長も以前は、早朝に自転車で山へ登り、山頂で朝ごはんを食べてから出勤していました☀️

忙しい毎日でも、**朝の10分・20分から。**
できる範囲で身体を動かす習慣をつくっていきましょう😊

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