食後、座ったままですか？ #血糖値 #健康習慣 #糖尿病予防#60歳代 #シニア健康

食後すぐにテレビの前でゴロゴロしていませんか？
食後10分〜15分後の軽いウォーキングが、食後高血糖を防ぐ強力な味方になります。

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