糖尿病を予防する生活習慣7選｜今日からできる対策

2型糖尿病の予防につながる生活習慣を7つ紹介します。

適正体重を目指す、有酸素運動、筋トレ、甘い飲み物を減らす、野菜や食物繊維を増やす、睡眠不足を避ける、禁煙するなど、毎日の生活習慣が大切です。

できることから少しずつ始めてみましょう。

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