🥜 糖尿病人适合吃的12种最佳坚果 | 健康控糖饮食选择 #糖尿病饮食 #shortsfeed

🥜 糖尿病人可以吃坚果吗？本期视频为你介绍12种适合关注血糖管理的人群选择的坚果。坚果含有蛋白质、膳食纤维和健康脂肪，可以作为均衡饮食的一部分。🌿✨

不过坚果热量较高，建议适量食用，并优先选择原味、无糖或少盐的坚果。健康饮食需要结合整体饮食结构，而不是依靠单一食物。

※ 每个人的血糖情况不同。如有糖尿病或正在服用药物，请根据医生或营养师的建议调整饮食。

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