元木大介、90キロから20キロ以上減量…糖尿病と向き合った5年間の変化😥✨#元木大介 #巨人 #読売ジャイアンツ #糖尿病 #健康 #ダイエット #食生活 #野球 #芸能ニュース #健康習慣

元巨人ヘッドコーチの元木大介さんが語った、健康と向き合った5年間に注目が集まっています。現役引退後に体重が増え、一時は90キロに達したという元木さん。さらに当時は血糖値184mg/dL、ヘモグロビンA1c8.5％と、糖尿病と診断される状態だったといいます。
転機となったのは2020年。虫垂炎による緊急入院を経験したことをきっかけに、自身の生活を見直すことを決意。そして取り組んだのが、食事の順番を意識する「カーボラスト」という方法でした。
おかずや野菜を先に食べ、10〜15分ほど経ってからご飯などの炭水化物を食べるという習慣を5年間継続。その結果、20キロ以上の減量に成功し、本人が番組で明かした現在の数値では血糖値102、ヘモグロビンA1c5.8％まで改善したとされています。
90キロから大きく変化した現在の姿。その背景にあったのは、毎日の小さな習慣でした。元木さんが語った健康への向き合い方を、ぜひ最後までご覧ください。
※本動画は公開された情報をもとに構成しています。健康状態や食事方法には個人差があります。#元木大介 #巨人 #読売ジャイアンツ #糖尿病 #健康 #ダイエット #食生活 #野球 #芸能ニュース #健康習慣