脑雾、反复酸痛、口臭、腹胀，是身体出现慢性炎症了吗？**这些症状有很多可能原因，不能凭几条表现就自行诊断，更不代表将来一定会得癌症、失智症或糖尿病。**
本期安澜带大家了解急性炎症与慢性低度炎症的区别，梳理4类常见不适的排查方向，以及CRP、血沉等检查能告诉我们什么、不能判断什么。
管理健康，从规律睡眠、适量运动、均衡饮食、控制腰围和维护口腔卫生做起。不要迷信某一种“抗炎食物”，也不要自行服用消炎药或大量保健品。
如果不适持续数周、影响日常生活，或伴随便血、黑便、不明原因消瘦、持续发热、关节肿胀等表现，请及时就医查找原因。
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本视频仅供健康科普参考，不能替代专业医疗诊断、建议或治疗。已确诊疾病的朋友，请遵医嘱治疗，勿以食疗或保健品替代药物。
**关键内容参考资料**
1. **慢性炎症与多种疾病的关系**：发表于《Nature Medicine》的综述，讨论慢性系统性炎症与心血管病、糖尿病、部分癌症及神经退行性疾病的机制和研究证据，不支持用上述4类症状自行诊断。
[慢性炎症在全生命周期疾病发生中的作用](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31806905/)
2. **慢性炎症与癌症风险**：美国国家癌症研究所介绍某些持续性炎症如何增加特定癌症风险；这不意味着所有炎症都会癌变。
[NCI：慢性炎症与癌症风险](https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/chronic-inflammation)
3. **CRP检查的用途与局限**：美国国家医学图书馆介绍CRP检测；指标升高可提示炎症，但不能单独确定病因或发生部位。
[MedlinePlus：C反应蛋白检测](https://www.medlineplus.gov/lab-tests/c-reactive-protein-crp-test/)
4. **牙周炎症与口腔问题**：美国国立牙科与颅面研究所介绍牙周病、牙龈出血、持续口臭等表现及治疗。
[NIDCR：牙周疾病](https://www.nidcr.nih.gov/health-info/gum-disease)
5. **腹胀不等于肠道发炎**：美国国立糖尿病、消化系统疾病和肾脏病研究所介绍消化道气体、腹胀的常见原因及评估方法。
[NIDDK：消化道气体与腹胀](https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract)
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