糖尿病の方必見!絶対に摂るべき必須ビタミンTOP3(血糖値を下げる)

血糖値の数値には気をつけているのに、なぜか手足のしびれや疲れやすさが続く。そんな経験はありませんか。

実は、糖尿病治療薬や食事療法だけに意識が向きがちな中で、ビタミンB6・B12・葉酸という3つの栄養素の不足が見過ごされていることが少なくありません。この動画では、それぞれのビタミンが血糖コントロールや神経、血管にどう関わっているのかを、研究データとともに分かりやすくお伝えします。

見ると分かること：

－ 血糖値管理を妨げる3つのビタミン（B6・B12・葉酸）の役割

－ 糖尿病治療薬（メトホルミンなど）が招くビタミンB12不足の仕組み

－ ホモシステインが血管に与える影響と葉酸の関係

－ それぞれのビタミンを多く含む食品と選び方の注意点

－ 今夜からできる具体的な対策ステップ

数値だけを追うのではなく、体の中で何が起きているかを知ることが、これからの血糖管理の質を大きく変えていきます。

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参考情報・出典：

－ 国内コホート研究（KAMOGAWA-DM研究）における2型糖尿病高齢患者のビタミン摂取と筋肉量に関する調査

－ 日本糖尿病学会誌掲載研究（メトホルミン服用と血中ビタミンB12濃度に関する調査）

－ 厚生労働省 令和5年度調査報告書「ビタミンB12と葉酸と生活習慣病の関係について」

－ 北海道大学 JACC Studyによる血清ホモシステイン値と循環器疾患死亡に関する追跡調査

⚠️ 免責事項
この動画は教育および情報提供を目的としたものです。医療診断や治療の代わりになるものではありません。お薬の調整やサプリメントの利用については、必ずかかりつけの先生にご相談ください。

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