【最新研究】果物は太る？糖尿病・死亡リスクを下げる1日200gの真実

焼津の丸山歯科医院です。
「果物は甘いから太る」「血糖値が上がって糖尿病が心配」と思っていませんか？

実は最新の大規模研究で、毎日適切な量の果物を摂取している人ほど、さまざまな疾患リスクや死亡率が低下することが明らかになってきました。
今回は、最新の科学データをもとに、果物がもたらす驚きの健康効果と1日の目安摂取量（200g）について詳しく解説します！

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