「HbA1cは低ければ低いほど良い」——実はこれ、大きな誤解です。
同じ7.0%でも、ある人は“合格”、ある人は“赤信号”。
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目標値は年齢だけでなく、体力・生活の自立度・糖尿病歴によって一人ひとり違います。
この動画では、総合診療医のDr.マンデリンが「目標は“何から身を守るか”で決まる」という考え方から、あなたの数値別に絶対やってはいけないこと（甘い飲み物・急な激しい運動・糖質＋糖質・健康そうな飲み物・薬の自己中断・極端な我慢）、そして薬を卒業する“寛解”への最短ルートまでを、最新の研究をもとに分かりやすく解説します。
自分専用の目標を知って、正しく努力しましょう。
※この動画は情報提供を目的としたものです。診断・治療は必ず主治医にご相談ください。
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本動画で解説した内容は、以下の学術論文・学会指針および公的資料に基づいています。
1. 日本糖尿病学会「熊本宣言2013／血糖コントロール目標（6.0・7.0・8.0%未満）」 https://dm-net.co.jp/calendar/2013/020135.php
2. 日本老年医学会・日本糖尿病学会「高齢者糖尿病の血糖コントロール目標（HbA1c）2016」 https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/tool/tool_01.html ／ https://www.jds.or.jp/modules/important/index.php?content_id=66
3. 高齢者糖尿病診療ガイドライン2023（日本老年医学会） https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/publications/other/pdf/diabetes_treatment_guideline_13.pdf
4. Lean MEJ, et al. Primary care-led weight management for remission of type 2 diabetes (DiRECT): an open-label, cluster-randomised trial. Lancet 2018;391:541-551.
5. 糖尿病の寛解（remission）国際コンセンサス定義（ADA中心、2021）: 薬物療法なしでHbA1c 6.5%未満が3ヶ月以上
6. Holman RR, et al. 10-Year Follow-up of Intensive Glucose Control in Type 2 Diabetes (UKPDS legacy effect). N Engl J Med 2008;359:1577-1589.
7. The ACCORD Study Group. Effects of Intensive Glucose Lowering in Type 2 Diabetes. N Engl J Med 2008;358:2545-2559.
8. Gæde P, et al. Multifactorial Intervention in Type 2 Diabetes (Steno-2). N Engl J Med 2003/2008.
9. マンジャロ（チルゼパチド）添付文書・適応（日本イーライリリー） https://medical.lilly.com/jp/mounjaro
【いつも動画をご覧いただき、本当にありがとうございます。】
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👨⚕️ プロフィール
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北海道の田舎で医師をしている舛森（Dr.マンデリン）です。
病気だけを診るのではなく、病気になった「その人」を診る。どんな人生を歩んできて、何に生きがいを感じて、これからどう過ごしていきたいのか——それを健康の面から支えたいと考えて、日々診療しています。
「もっと早く伝えられたら…」。診察室で出会う前に届けたかった医療情報を、明日から役立つ形で発信しています。『楽しく、健康に。』がモットーです。
・総合診療専門医／認知症予防専門医／認定産業医／医学博士課程
・はこだて暮らしの保健室 代表理事
・Yahoo!ニュース、週刊誌コラム多数執筆／日本テレビ ZIP!・news zero・街録ch 出演
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※この動画は一般的な健康情報の提供を目的としたものであり、個別の診断・治療の代わりにはなりません。動画の内容に基づいて行動された結果について、制作者は責任を負いかねます。気になる症状がある方は、かかりつけ医・医療機関にご相談ください。
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