糖尿病可以吃小米粥嗎？這1個錯誤吃法，血糖可能升更快！揭曉：吃對方法比吃什麼更重要

糖尿病患者到底能不能吃小米？其實答案是可以，但重點不是「能不能吃」，而是「怎麼吃、吃多少、怎麼搭配」。不少人以為小米比較健康就能放心多吃，或選擇甜小米粥當點心，反而容易攝取過多糖分。本集帶您了解糖友吃小米時應注意的飲食原則，掌握均衡搭配與適量攝取，讓日常飲食更安心。

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