「外食や飲みすぎが多くて生活習慣が気になる…😭」「運動不足だけど糖尿病の予防を始めておきたい！」という方必見！
糖尿病の最大の危険因子は日頃の「生活習慣（食べ過ぎ、運動不足、ストレス等）」💦
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、予防を始める絶好のタイミングです！
手首の横にある【腕骨（わんこつ）】のツボは、糖代謝や消化器系の働きを整えてくれる心強いツボ✨
毎日のツボ押し習慣で内臓の働きをサポートし、リスクに負けない健康な体をつくっていきましょう〇
________________________
✍️ やり方＆ポイント
⭕️ 手の甲側、小指側の手首近くにあるくぼみ（腕骨）を確認する
⭕️ 反対の親指で、痛気持ちいい強さで30秒ほどじっくり押し揉む
⭕️ 息を吐きながら左右交互に行う！
毎日の健康予防のために、忘れないうちにぜひ【保存】しておいてくださいね！
試してみたい方は「💪」、生活習慣が気になる方は「😭」のスタンプをコメント欄で教えてくださいね〇
#腕骨 #糖尿病予防 #生活習慣病予防 #糖代謝 #健康管理 #現役鍼灸師 #ツボ活 #暮らしのハック #YouTubeShorts #shorts
