【初投稿】56歳、1型糖尿病歴22年の私の山登りスタイル｜神戸摩耶山登山での血糖管理

はじめまして！
Type1 acha（あちゃ）です。

登山歴10年、1型糖尿病歴22年、56歳。
1型糖尿病と付き合いながら、山登りを楽しんでいます。

記念すべき1本目は、神戸・摩耶山での登山記録です。

山では、低血糖に注意しながら、血糖値の確認、補食、必要に応じたインスリンの調整を行っています。

登って、血糖値を確認して、食べて、また登る。

まあまあ面倒くさいんですが、これが私の山登りスタイルです。

今回は、実際の登山の様子とともに、登山中の血糖値の変動や、下山後の振り返りもお届けします。

うまくいく日も、いかない日も。
自分なりに工夫しながら、これからも山登りを楽しんでいきたいと思っています。

1型糖尿病の方、登山が好きな方、ぜひコメントで交流できたらうれしいです！

【今回の登山】
2026年9月22日
兵庫県神戸市・摩耶山

Hello from Japan! 🇯🇵

I’m Acha, 56 years old, living with Type 1 Diabetes (T1D) for 22 years and enjoying hiking for 10 years.

In my first video, I take you hiking on Mt. Maya in Kobe, Japan.

I share my personal hiking routine, including glucose monitoring, snacks, insulin management, and a review of my CGM data.

Hiking with T1D takes some extra planning, but I love being in the mountains!

I’d love to connect with people living with T1D and hiking enthusiasts around the world.

【ご視聴にあたって】
この動画は私個人の登山・血糖管理の記録です。インスリン量や補食の方法は人により異なります。ご自身の血糖管理については主治医にご相談ください。

Disclaimer: This video shares my personal experiences and is not medical advice. Please consult your healthcare team about your own diabetes management.

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