糖尿病有機會逆轉？關鍵在胰臟β細胞！及早減輕負擔的5個方法 | 營養師媽媽Priscilla （加大聲版）

大家知道嗎？二型糖尿病並不是突然形成的！當身體出現胰島素阻抗，胰臟就需要分泌更多胰島素來維持血糖穩定。長期下來，胰臟β細胞可能逐漸不勝負荷，令血糖愈來愈難控制！今次直播，營養師媽媽 Priscilla分享糖尿病的形成過程，以及如何透過飲食和生活習慣，及早保護胰臟功能！
#營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道

00:00 影片開場與自我介紹
02:04 高血糖可以逆轉嗎？（緩解 / Remission 的概念）
05:21 一型與二型糖尿病的分別
07:06 認識胰臟 Beta 細胞與過勞原因
09:57 高血糖形成的四個階段
14:18 為什麼亞洲人更容易有胰島素阻抗？
15:56 減重與糖尿病緩解的研究數據（Direct Study）
19:46 逆轉高血糖與減輕胰臟負擔的 5 大方法
27:32 下載降三高健康餐單與控糖飲食全攻略播放清單
28:08 逆轉高血糖飲食網上課程介紹
31:00 營養師媽媽的強效抗炎食譜與預約免費營養評估
32:27 Q&A 觀眾問答環節

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資料來源:
Khin, P. P., Lee, J. H., & Jun, H.-S. (2023). Pancreatic beta-cell dysfunction in type 2 diabetes. European Journal of Inflammation, 21. https://doi.org/10.1177/1721727X231154152

Lean, M. E. J., Leslie, W. S., Barnes, A. C., et al. (2018). Primary care-led weight management for remission of type 2 diabetes (DiRECT): An open-label, cluster-randomised trial. The Lancet, 391(10120), 541–551

American Diabetes Association Professional Practice Committee. (2026). 5. Facilitating positive health behaviors and well-being to improve health outcomes: Standards of Care in Diabetes—2026. Diabetes Care, 49(Suppl. 1).

Sherifali, D., Nerenberg, K., Pullenayegum, E., Cheng, J. E., & Gerstein, H. C. (2010). The effect of oral antidiabetic agents on A1C levels: A systematic review and meta-analysis. Diabetes

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