- 2026.10.23
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糖尿病25年|DAY116 輪到吃素的日子,今天再度挑戰養心茶樓。 這次呢是午餐,25 年資深 2 型糖友,血糖記錄給你看。 📋 這天的條件 ・10:00 吃血糖藥 ・10:30 踩飛輪 45 分鐘 ・沒打胰島素 🥛 午餐前,先喝了一杯無糖乳清豆漿(乳清 30g+豆漿 350cc) 加一份高蛋白粉。 一個半小時後,血糖比喝之前上升 34。 🍱 接著吃 […]