肥胖大解密-二型糖尿病與胰島素過剩的毒性循環

二型糖尿病只是血糖高？背後真正的根源是胰島素嚴重過剩！長期大量精緻糖與高頻率進食，會讓細胞被糖塞爆並產生胰島素阻抗。若只是一昧增加胰島素把糖硬塞進細胞，體重只會持續飆升，形成惡性循環。想找回代謝健康，關鍵在於透過飲食與間歇性斷食降低胰島素，從根本解決胰島素阻抗！

#全心健練林中一 #肥胖大解密 #二型糖尿病 #胰島素阻抗 #血糖管理