🍚 **糖尿病になったら、ご飯やパンは食べちゃダメ？**
「糖尿病だから炭水化物は禁止？」
「ご飯や麺類は全部やめないといけない？」
そんな疑問を持っていませんか？
実は、糖尿病だからといって炭水化物を完全に禁止する必要はありません😊
✅ 食べる量を意識する
✅ 野菜やたんぱく質と組み合わせる
✅ 玄米や全粒粉など食物繊維の多い食品も取り入れる
✅ 一度にたくさん食べすぎない
大切なのは、**「何を・どのくらい・どう食べるか」**です。
糖尿病の食事療法は、ただ我慢することではありません🌿
自分に合った、無理なく続けられる食べ方を見つけましょう！
※適切な食事量や炭水化物の摂取量は、治療内容や体調によって異なります。
🏥 あおき内科・東京糖尿病クリニック 池袋院
糖尿病・血糖値・HbA1c・食事療法について、お気軽にご相談ください。
💬 皆さんは、ご飯・パン・麺類のどれが一番好きですか？ぜひコメントで教えてください！
#糖尿病 #糖尿病食 #炭水化物 #血糖値 #糖尿病専門医 #池袋 #Shorts
