2026年

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  • 2026.09.15

【血糖値を下げる】食事制限も激しい運動も不要!糖尿病が良くなる人の「3つの共通点」

「厳しい食事制限や激しい運動が辛い」と自己嫌悪に陥っていませんか? 実は、ヘモグロビンA1cや血糖値がみるみる改善し、無理なく糖尿病が良くなる人たちには「3つの意外な共通点」があります。 本動画では、糖尿病専門医が最新の医学論文をもとに、頑張らなくても数値を下げるための「無理なく80点をとるためのコツ」を解説します。 明日からできる小さな一歩を一緒に見つけましょう! 00:00 序章:頑張らなくて […]

  • 2026.09.15

有没有糖尿病看脸就知道?这7种变化别忽视,尤其这一种,怎么洗都洗不掉!【安澜谈健康】#糖尿病 #糖尿病前期 #胰岛素抵抗 #黑棘皮病 #皮肤信号 #脖子发黑 #皮赘 #睑黄瘤 #口渴尿多 #伤口难愈合

脸上或皮肤出现变化,就能判断有没有糖尿病吗?答案是:不能。 本期视频介绍7种值得留意的身体信号: – 持续口渴、尿量或夜尿增多 – 小伤口长期不愈合 – 皮肤感染反复发生 – 视力忽好忽坏 – 眼睑出现淡黄色斑块 – 颈部、眼皮附近皮赘明显增多 – 颈部或腋下出现洗不掉、摸起来厚而柔软的黑色皮肤 其中,颈部“洗不掉 […]

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