「人生と健康の知恵箱」へようこそ。 今回の動画では、 これからの人生をより健やかに、 そして心豊かに過ごすために 知っておきたい知恵をご紹介します。 毎日の食事。 何気ない生活習慣。 運動や睡眠。 人との付き合い方。 そして、自分自身の心との向き合い方。 一見すると小さなことでも、 毎日積み重ねることで これからの暮らしを考える きっかけになるかもしれません。 「知らなかった。」 「これは今日から […]
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糖尿病について、よくある疑問を12個にまとめました。 1型と2型の違い、空腹時血糖、HbA1c、 果物や飲み物、玄米、運動、体重管理、遺伝など、 知っておきたい基本を分かりやすく紹介しています。 糖尿病は症状がなくても血糖値が高いことがあります。 特に中高年以降は、定期的な検査と毎日の食事・運動習慣が大切です。 気になる数値や症状がある場合は、 自己判断だけで済ませず医療機関に相談しましょう。 # […]
