白米・パン・もち麦ごはん。 どれがいちばん、血糖値が上がるのか？ 同じ条件で、実際に食べて測定しました。 ✓ 主食だけ変更 ✓ おかずは同じ ✓ カロリーも調整 ✓ 血糖値は指先ぱちんと測定 結果は、予想と少し違いました。 ・白米とパンは・・・ ・もち麦は意外・・・ 食後１時間と２時間で 血糖値の動きにも違いが出ています。 このチャンネルでは、 実際の食事と血糖値データをもとに リアルな生活をその […]
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「歯ぐきが腫れているだけだから大丈夫」……その油断が、あなたの血糖値をコントロール不能にしているかもしれません。🚨 実は、歯周病と糖尿病はお互いを悪化させ続ける恐ろしい「負のループ」の関係にあります。 この動画では、イラストを用いてその驚きのメカニズムを徹底解説します。 なぜ糖尿病は歯周病を悪化させる？: 高血糖による免疫力の低下、組織修復力の低下、そして唾液の減少が菌の繁殖を加速 […]
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