糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.05.07

【糖尿病対策】糖尿病を防ぐなら“この果物”は必ず食べてください

【糖尿病対策】糖尿病を防ぐなら“この果物”は必ず食べてください。多くの方が「甘い＝血糖値が上がる」と思い込み、果物を避けていますが、実は重要なのは甘さではなく“血糖値の上がるスピード”です。本動画では、血糖値スパイクを防ぐために知っておくべき「GI（グリセミック指数）」と「GL（グリセミック負荷）」の違いをわかりやすく解説し、同じ炭水化物でも血糖値への影響が大きく異なる理由を具体例でお伝えします。 […]

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  • 2026.05.07

蔡逸姍：【香菜】醛類物質可抑制細菌？糖尿病年長患者臥床「白色念珠菌」感染，要用對藥物才能控制！「感光食物」聰明吃，避免越吃越黑! 【健康好生活】

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  • 2026.05.07

糖尿病の朝食、血糖を抑える食べ物はこれ #糖尿病食事 #血糖値管理 #オートミール #食物繊維 #血糖コントロール #健康習慣 #糖尿病対策 #健康情報

糖尿病管理において最も重要なタイミングの一つが「朝食」です。 朝にどのような食品を選ぶかによって、その日の血糖値の流れが大きく変わる可能性があります。 その中でもオートミール（オーツ麦）は、血糖管理に役立つ代表的な食品として知られています。 オートミールに含まれる水溶性食物繊維は、糖質の吸収をゆるやかにし、 食後の急激な血糖上昇を抑える働きがあります。 さらに、腹持ちが良いため間食を減らすことにも […]

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