Managing diabetes is not about eating less… it’s about eating right. Many people skip meals, eat only salads, or follow random diet trends—yet their blood sugar remains uncontrolled. The real problem […]
Zero Foods Indonesia menyediakan ragam produk penunjang kesehatan untuk masa depan lebih baik
血糖會飆嗎？ 其實很多人第一步就吃錯了⚠️ 大家常以為👇 👉 有糖尿病就不能吃優格 但關鍵不是「能不能吃」 👉 是你怎麼吃🙂 像這種冰島優格 Skyr 👉 蛋白質高、碳水相對單純 👉 餐前先吃一點 👉 反而比較不容易後面吃過量 👉 平常當點心也 […]
快速重點 ⚠️ 糖尿病友必看：這6種看似健康的食物，其實是血糖失控的主因 ❌ 停止攝取：含糖飲料、白麵包、全脂乳製品、炸物、加工零食、含糖麥片 ✅ 建議替換：綠葉蔬菜、全穀物、脂肪魚、堅果、莓果 📌 同步改善運動、睡眠與壓力管理，才能有效防止併發症風險 許多人誤以為只要少吃甜食，就能輕鬆控制糖尿病，但現實中，許多「看似無害」的 […]
係咪成日喺餐桌前左右為難？食多怕血糖飆，食少又怕無力？其實控糖唔係剝奪，而係學識同食物和諧共處。以下係十大降血糖超級食物： 10. 南瓜：升糖指數高，但含南瓜多糖同葛根素，能刺激胰島素分泌、改善胰島素抵抗。記得食時要替代主食，控制分量。 9. 蘋果醋：醋酸減慢胃排空，令餐後血糖平穩。稀釋後飲用，敏感人士餐後飲更好。 8. 杏仁：含健康脂肪、纖維、蛋白質同鎂，減慢糖分吸收。每日20-25粒原味杏仁就 […]
ডায়াবেটিসের খাবার মানেই অখাদ্য নয়। অত্যন্ত সুস্বাদু 3 টি ব্রেকফাস্ট। Diabetic friendly breakfast. অনেকেই মনে করেন ডায়াবেটিস হওয়া মানেই খাবারের তালিকা থেকে সব স্বাদ বাদ দেওয়া। কিন্তু ধারণাটি একদম ভু […]
#seniorhealth #diabetescontrol #bloodsugar How to Eat Eggs Correctly If You Have Diabetes (To Keep Your Blood Sugar Under Control What if the breakfast you trust every single morning is the real reaso […]
Who says healthy eating means no ice cream? This creamy, healthy strawberry ice cream is a delicious no sugar added, diabetic dessert with only three ingredients, made with the sweetest Louisiana stra […]
HbA1c 14.1から5.6になった実体験。 糖尿病で我慢するべき『おやつ』ですが、私が食べていたものを３つ選びました。 本編動画「食べてきた食材10選」は、もっと詳しく紹介しているので、ぜひチェックしてみてください！ 少しでも参考になったら、保存して見返してくださいね。 #Shorts #糖尿病 #HbA1c #糖質制限 #食事改善 #血糖値 #ヘモグロビンa1c
HbA1c 14.1から5.6へ。 数値が下がれば、すべてが解決して幸せになれると思っていました。 主治医も驚くほどの改善。 でも、その裏側で無理な食事制限が「腸」を壊し、結果として1年間の休職を余儀なくされました。 本編動画（ https://youtu.be/GUfyIUEWUVU ）では当時の体験談を紹介していますが、今回は、あの時と、そして今の私の正直な気持ちを言葉にしました。 糖尿病の診 […]
