- 2025.11.16
你還在這樣吃南瓜? 根本是「喝糖水」! 吃錯比不吃還傷身!#健康養生 #養生飲食 #中醫養生 #南瓜 #血糖 #糖尿病飲食
南瓜你吃對了嗎? 很多長輩把它當蔬菜吃,竟然是大錯特錯? 南瓜升糖指數居然高達75,跟吃白飯沒兩樣!😱 記得喔,南瓜要「替換」米飯,不是額外增加,才吃得健康又安心!❤️ #南瓜 #血糖 #血糖控制 #升糖指數 #健康養生 #中老年健康 #養生飲食 #中醫養生 #健康飲食 #老年健康 #銀髮族健康 #天然食療 #養生之道 #食療 #健康知識
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控糖早餐.5吃5不吃.血糖高能吃.不能吃的食物 #控糖飲食 #bloodsugar #diabetes #type2diabetes #reversingdiabetes ✨特級初榨橄欖油https://reurl.cc/2Q3ZzO 🥑特級初榨酪梨油https://pse.is/7sqjfb 💟營養補充 https://reurl.cc/A4X1n8 […]
「何をやっても痩せない」という方に、 現役で糖尿病内科をしている私が-20kg痩せた方法をお伝えしました🧑⚕️✨ 運動なしで痩せたいというあなたにピッタリの内容です🌱 そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院】 ✅私が勤めるクリニックのLINE公式アカウントです🧑 […]
血糖コントロールをされているあなた! 「最近イライラしやすい」 「眠りが浅い」「なんとなく疲れが抜けない」 そんな日が続いていませんか? 実はその不調、自律神経の乱れが関係しているかもしれません 自律神経は、呼吸・血流・消化・ホルモン分泌など、私たちの体のバランスを自動で整えてくれる“司令塔”のような存在です この神経が乱れると、体内の血流や酸素の巡りが滞り、糖代謝(=エネルギー変換)もうまくいか […]
▼糖尿病の食事療法「炭水化物・糖質制限ダイエット」_大場内科クリニック 糖尿病の食事療法「炭水化物・糖質制限ダイエット」 #相模原 #相模原市 #糖尿病 #炭水化物 #食事療法 #糖質制限 #食事療法
❗ 驚くべき事実:毎晩「何も食べていないのに朝血糖が高い」なら、すでに体内のインスリンシステムが休めていないサインです。夜〜朝の血糖上昇は、単に夕食の時間ではなく、夕食の“中身”と睡眠リズムに原因があります。夕食を誤ると、不眠症も深刻化する可能性があります。しかし、たった1週間、食事・習慣を少し変えるだけで、血糖と睡眠の両方が安定します。 🔹 まず知っておきたい「午前 […]
🎙️主持:#錢怡君 🎙️來賓:#游能俊診所 院長 #游能俊 醫師 🎯內容重點 台灣有1/3的人正處於糖尿病或糖尿病前期! 你可能還沒確診,就已經在邊緣!😱 游能俊醫師(新陳代謝暨內分泌專科), 親身分享他如何從「糖尿病前期」走回健康—— 靠著自創「133餐盤」減重20公斤、降下血糖, 更神奇的是:8年不復胖 […]
糖尿病予防に効果的な朝食の食べ合わせをご紹介! 毎日の食事を少し意識することで、血糖値の安定に繋がります。 医師がすすめる食事改善で、シニア健康な生活を送りましょう! #シニア健康 #食事改善 #長生きのコツ
#前期糖尿病 #都市病 #食療 「你嘅血糖偏高,有前期糖尿病風險…」當你從醫生口中聽到呢句說話,係咪即刻晴天霹靂?係咪以為下半世都要同藥物為伴?唔使驚!因為呢個可能係你身體俾你最後、亦係最好嘅一個機會!今集《健康有say》,星級營養師導師 Katherine Pang 將會教你點樣把握「逆轉黃金期」,靠飲食法則,有機會同藥物講 Bye Bye! 片中,Katherine 會破解大眾對糖 […]