メンバーシップの具体的な内容はこちらです！ https://www.youtube.com/channel/UCLQpyq-NeNBiuKR4ZVIJSKQ/join ────────────────────────────── 🌸毎日、「役立つ！わかりやすく！」をモットーに健康動画を投稿します！ すべて私が論文、医学書、研究書などを読み漁って得た【本格派健康知識】です！ […]
こんにちは、大場内科クリニック 院長の大場啓一郎です うどんと蕎麦、どっち食べていいでしょうか？ という質問を時々いただきます。 他のYouTube動画でもお伝えしてるんですけど、うどんか蕎麦、どっちがいいですか？ って事はですね、糖尿病とか血糖値に関わる問題、炭水化物や糖質に関することだと思います。 うどんと蕎麦、ご存知の通りどちらも炭水化物に分類されます。 ご飯、パン、麺、炭水化物というのはご […]
ご視聴ありがとうございます！ このチャンネルでは、毎日「雑学・豆知識・トリビア」をわかりやすく紹介しています。 科学・歴史・心理学・生活の裏ワザなど、知っていると得する知識を短時間でお届け！ ✅ 暇つぶしや会話のネタ ✅ 豆知識で頭のストレッチ ✅ 雑談力アップや学校・仕事での話題作り を目的に配信しています。 📌 チャンネル登録して、一緒 […]
2種類の甘い果物が糖尿病に効くなんて…医師も驚いた！｜シニア健康情報 🍈 一見、甘すぎるように思える「メロン」と「プラム（すもも）」ですが、実は血糖値を自然に下げる効果があることをご存じでしたか？🍑 今回の動画では、これら身近な果物がどのように自然な糖尿病対策として注目されているのか、そしてシニア世代の健康的な食事にどう活かせるかをご紹介します。 これらの果物は、特 […]
白米が血糖値を上げることをご存知ですか？ 精白された白米は食物繊維がほとんどなく、食後の血糖値を急上昇させる主な原因です。 今回の映像では、内科専門医として65年の診療経験を持つオ・ミンソク院長が、 オーツ麦ひとさじで変わる血糖コントロール法をご紹介します。 糖尿病予備軍、血糖境界値、お腹の脂肪、食後の眠気が気になる方は、 今日からオーツご飯を始めてみてください。 映像では実際の症例、臨床データ、 […]
❗ 驚くべき事実！医師も驚いたたった100円の野菜が、長年弱った膵臓を回復させたのです。 毎日の食事で無意識にしている小さな間違いが、血糖値を大きく乱してしまうことをご存知ですか？ でも、ほんのひとつの野菜を取り入れるだけで、血糖値と膵臓の働きは驚くほど変わります。 🩺 医師が直接検証した野菜の効果 🩺 わずか100円で膵臓を守る食事法の秘密 […]
【医師解説】3か月でHbA1cを6％台へ！血糖値を下げる運動・食事・生活習慣の完全ガイド（食事編） 糖尿病や高血糖は「正しい運動」と「食生活」で変わります。最新の研究が証明した“30分ごとに約2分歩くだけ”で血糖値が37％低下すること、自宅でできる“ながら運動”や、スポーツドクター直伝の正しいスクワットフォームなどを徹底解説。 痩せ型でも血糖値が高い人のための筋トレ法や、ストレス爆食を防ぐ常備食リ […]
