糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.05.11

しいたけで抑えるGI値ぃか💕 #せいちょうミール　#糖尿(病)予防風 #エイジングケア 🍵♪

おいしいとヘルシーが一緒になるといいですよね。 かさ増しミールは 栄養素がファイバーが 同時に取れてこそだと思う 食事だと思うので ゆっくりいただけるように 低カロリーで高効果で低価格(食材の)しいたけを(同時に) 🍚🥢取り入れています。 炊飯材料 白米 しいたけ 麦類(発芽玄米も今回入っていています) 麦類も白米に混ぜて 整腸作用腸内環境効果 「かさ増しミール」 […]

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  • 2026.05.09

血糖値・HbA1cがグングン下がる最強フルーツ!【糖尿病/食事/高血糖/対策/改善】

🌸「役立つ！わかりやすく！」をモットーに健康動画を投稿します！ すべて私が論文、医学書、研究書などを読み漁って得た【本格派健康知識】です！ ✅「健康の本を読むのは大変」 ✅「何が正解かわからない」 ✅「知らなかった、と焦りたくない」 そんな方は毎日数分お付き合いいただくだけで、いざという時のための健康知識がたくさん得られます！ ɲ […]

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