糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.04.15

糖尿 病 の 方 が 毎日 食べ て いる 最悪 の 食べ物 3 つ #糖尿病朝食, #血糖値スパイク, #糖尿病食事, #タンフル血糖値

運動法 / 食事法 / 健康知識 / 長寿レシピ / 日本式健康ルーティンまで、日本現地の実用的な健康情報をわかりやすく、楽しくお届けします。 間違った健康常識を正し、正しい情報でより健康で活力あるセカンドライフを一緒に築いていきましょう。 健康で長生きする人生を、日本長寿ライフと一緒に🌿

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  • 2026.04.11

👆糖尿病は食事が原因ではない…⁉ #shorts #健康 #糖尿病

糖尿病の人は身体の○○が超硬い！！！ 家でできるセルフケアを伝授…👀 ━━━━━━━ 🌠錬堂塾　紹介 ━━━━━━━ ▼首/肩がふにゃふにゃになる手技を無料で試しませんか❓ https://x.gd/4ugCi ▼『錬堂塾』公式LINEはコチラ https://lin.ee/v9k03nwL ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📺『錬堂 […]

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  • 2026.04.11

HbA1c9 2　糖尿病教育入院 ・・・１０日間すべて公開

HbA1c 9.2 で糖尿病教育入院になりました。 入院初日の血糖値は160。 しかし9日後には78まで下がりました。 なぜここまで下がったのか・・・ １０日間の糖尿病教育入院のリアルな体験を公開します。 私は糖尿病歴１０年。 これまでHbA1cは徐々に悪化し、ついに9.2まで上昇。 医師から教育入院を勧められました。 この動画では、 ・入院に至った経緯 ・入院中の血糖値の変化 ・体重の変化 ・実 […]

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  • 2026.04.11

不是糖尿病就不能吃！這3種食物其實能穩糖、修復神經，每天正確吃出好體力

快速重點 ⚠️ 糖尿病患者常被誤導，以為為了控糖必須完全避開油脂與蛋白質，導致肌肉流失與神經功能受損。 ❌ 停止長期恐懼飲食，過度剔除食物反而會加速身體衰退與併發症惡化。 ✅ 雞蛋、堅果與種子是糖尿病管理的超級食物，能有效調節血糖並保護心臟與神經。 📌 建議每天攝取2到3顆雞蛋、30到50克堅果、20到30克種子，以優質營養支 […]

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  • 2026.04.10

台灣糖尿病年輕化是真的嗎？前兆有哪些？針對現代年輕人生活型態的10個預防策略是⋯

在台灣，糖尿病確實有明顯的年輕化趨勢！高糖飲食、缺乏運動、生活壓力大、肥胖人口增加⋯⋯通通都是關鍵原因！而且糖尿病初期通常不會有顯著的症狀，因此很容易被忽略，等到察覺異狀時，往往都已經進入確診階段了。本篇針對現代年輕人的生活型態，整理了 10 個關鍵的糖尿病預防策略，一起慢慢調整，提早把風險降下來吧～～ #台灣 #糖尿病 #糖尿病預防 #糖尿病飲食 #糖尿病改善 #糖尿病年輕化 #糖尿病原因 #糖 […]

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  • 2026.04.07

【糖尿病と食事】血糖値を上げない！最強のコンビニ朝食の選び方

こんにちは！selfcare GAKUINへようこそ。糖尿病専門医のりきです。 今回は「コンビニで選ぶならこれ：朝食編」をテーマに、血糖値を急上昇させない朝ごはんの選び方や、おすすめの組み合わせを分かりやすく解説します！ 忙しい朝、ついコンビニで「おにぎりだけ」「菓子パンだけ」で済ませていませんか？ 実は「主食だけ」や「甘い飲み物」は、血糖値が乱れる大きな原因になってしまいます。 【この動画でわか […]

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