糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.04.27

HbA1c14.1→5.6の私を救った『空腹対策』3選

5年放置しても再生され続けている、 HbA1c 14.1から5.6になった実体験。 糖尿病で一番つらい「空腹」を どうやって乗り越えたのか？ 私が実際に助けられた食材を3つに絞ってご紹介します。 もっと詳しい「食べてきた食材10選」は、関連動画から本編をチェックしてみてください！ 少しでも参考になったら、保存して見返してくださいね。 #糖尿病 #HbA1c #血糖値 #糖尿病食事療法 #糖質制限 […]

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  • 2026.04.27

【警告】食後の血糖値スパイクが糖尿病・認知症を引き起こす理由と今すぐできる対策 #シニア健康 #健康習慣 #膝の痛み

食事のたびに血糖値が急上昇する「血糖値スパイク」。これが毎日繰り返されると、血管は少しずつダメージを受け、気づかないうちに糖尿病・心臓病・認知症のリスクが高まってしまいます。 しかし、食事の内容を大きく変えなくても改善できる方法があります。このまま放置すると取り返しのつかない事態になる前に、今すぐ正しい知識を身につけましょう。 動画が参考になった方はぜひ👍チャンネル登録もよろしくお […]

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  • 2026.04.27

内科医がおすすめの食事を紹介します！#相模原 #内科 #糖尿病

＜公式HP＞ https://obanaika.com/ 動画をご視聴いただきありがとうございます。 大場内科クリニック 理事長・院長の大場啓一郎です。 今回は【内科医がおすすめの食事を紹介します！】というテーマでお話しさせていただきました。 チャンネル登録、高評価、コメント宜しくお願いします！ / ■大場内科クリニックのX https://x.com/obanaika1 ■大場内科クリニックのF […]

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  • 2026.04.24

醫生踢爆！15款真正「降糖水果」名單大公開，第一名竟然係佢？街坊千祈唔好食錯，隨時搞到血糖狂飆！ #糖尿病 #降血糖 #控糖 #健康飲食 #降糖水果 #糖尿病飲食 #養生 #血糖 #健康 #水果

同樣是吃水果，為何有人血糖穩定，有人卻飆升？關鍵在於「選對水果」。專業醫生認可的十五大控糖水果，皆滿足熱量低於100大卡、升糖指數（GI）低兩大條件，讓你吃得安心。 控糖水果排行榜 15. 番石榴（芭樂）：GI值31，富含鉀離子，保護心臟並維持電解質平衡。 14. 火龍果：含鎂能安定神經，甜菜鹼提升免疫力。 13. 藍莓：維他命K1強化骨質，降低骨折風險。 12. 梨：豐富膳食纖維改善胰島素敏感度 […]

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  • 2026.04.20

血糖値が上げにくい食事の仕方！オイルファースト#体質改善 #血糖値 #ダイエット

血糖値測ってわかったこと！全てではない結果ですが、体の中を知れるということ！見える化が大きいということです。 ただ何食べても、好きなもの食べて、太って何不自由なく生活できているなら別に僕は何も言わない。 でも とくに40代こえて、疲労がたまる、不調を遺伝子や老化だけじゃなく、見なきゃいけない見てない部分に目を向ければ必ず解決策があるということ 問題にいつも並ぶのは ストレス 家族 会社 対人関係 […]

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