🍎 水果不是吃越多越健康！ 很多人以為： ❌ 用水果代替正餐比較養生 ❌ 飯後一定要吃水果幫助消化 ❌ 現榨果汁比吃水果更健康 其實，這些習慣都可能讓你攝取過多糖分，增加血糖波動風險。 ✅ 控糖4個好習慣： 🥗 三餐均衡，不用水果取代正餐。 🍊 水果建議兩餐之間適量吃，避免一次吃太多。 […]
豆类富含膳食纤维、植物蛋白以及多种营养素，是均衡饮食中的重要食物。🫘🥗 本视频介绍11种适合糖尿病人饮食中考虑的豆类，帮助你了解不同豆类的营养特点，以及如何将它们搭配到日常膳食中。 健康饮食需要结合整体饮食结构和个人情况。💚 如果你正在控制血糖，可以把这些营养丰富的食物作为饮食选择之一。 ※ 本视频仅提供一般健康与营养信息，不能替代医生或营养师的专业 […]
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🫘 糖尿病の方や血糖値を意識している方におすすめの豆類11種類をご紹介します！🌿 豆類には食物繊維や植物性たんぱく質など、健康的な食生活に役立つ栄養素が含まれています。 毎日の食事に取り入れる際は、調理方法や食べる量にも注意し、バランスの良い食生活を心がけましょう。✨ ※糖尿病の食事管理は個人差があります。治療中の方や血糖値が気になる方は、医師や管理栄 […]
🌿欢迎来到 ’中医孙娟博士‘ 的养生小天地！ 在这里，千年中医智慧照进现代生活，带你解锁调理身心、强身健体的宝藏秘诀✨！ 被这些实用的中医知识吸引了吗？速速订阅频道并点亮小铃铛🔔，最新中医养生干货准时送达！ 频道所有视频均获中国大陆创作者授权，严格遵守平台规定。中医养生不迷路，孙娟博士带你踏上健康之路！🚶♀ […]
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【蔡瀾談養生】糖尿病唔使戒晒零食！4種平價控糖小食，食得啱血糖更穩陣｜糖尿病飲食｜控糖零食｜粵語養生 糖尿病人最怕嘅，未必係偶爾食多咗一啖，而係因為驚血糖升高，長期過度戒口、食得太少，搞到日日肚餓、心慌、冇力，甚至影響正常生活。其實控糖飲食唔等於捱餓，更唔代表白飯、生果、澱粉全部都唔可以食。真正重要嘅係學識選擇食物、控制份量，同埋建立一套自己可以長期堅持嘅飲食習慣。 今集會同大家分享4款喺香港街市 […]
#ねぎみそ日記 #ブロッコリー #糖尿病食
ちゃんとごはん食べてますか？ 食べてないのに血糖値・HbA1cが高いと思われてる方のために動画を撮りました👨⚕️ 【そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院】 ✅公式LINEができました👨⚕️✨ https://lstep.app/QEw6 […]
2026.09.04 マック🍔 🍟食べちゃった 食後1時間30分経過の血糖値測ってみた #2型糖尿病 #血糖値測定 #糖尿病
