🎙️主持：#錢怡君 🎙️來賓：#游能俊診所 院長 #游能俊 醫師 🎯內容重點 台灣有1/3的人正處於糖尿病或糖尿病前期！ 你可能還沒確診，就已經在邊緣！😱 游能俊醫師（新陳代謝暨內分泌專科）， 親身分享他如何從「糖尿病前期」走回健康—— 靠著自創「133餐盤」減重20公斤、降下血糖， 更神奇的是：8年不復胖 […]
糖尿病予防に効果的な朝食の食べ合わせをご紹介！ 毎日の食事を少し意識することで、血糖値の安定に繋がります。 医師がすすめる食事改善で、シニア健康な生活を送りましょう！ #シニア健康 #食事改善 #長生きのコツ
#前期糖尿病 #都市病 #食療 「你嘅血糖偏高，有前期糖尿病風險…」當你從醫生口中聽到呢句說話，係咪即刻晴天霹靂？係咪以為下半世都要同藥物為伴？唔使驚！因為呢個可能係你身體俾你最後、亦係最好嘅一個機會！今集《健康有say》，星級營養師導師 Katherine Pang 將會教你點樣把握「逆轉黃金期」，靠飲食法則，有機會同藥物講 Bye Bye！ 片中，Katherine 會破解大眾對糖 […]
毎日のちょっとした工夫で糖尿病の血糖値、ひいてはHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が改善します。食事次第であなたの身体は劇的に変わります。 年間3万人を診療している医師の伊勢呂が､テレビでは放送できない医療のタブーに切り込みます！ ✅ 大宮エヴァグリーンクリニックHP → https://omiyaever.jp ✅ 東京泌尿器科クリニック上野HP → https: […]
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ダイエット系デザート、糖尿にはワナです 🍰➡️🛑 食後すぐの“ひと口の甘さ”が血糖スパイクを大きくします。 本動画は「食べる順番＋食後10分のウォーキング＋空腹時おやつの再設計」で血糖を下げる現実的なルーティンをまとめました。 ✅ 重要ポイント 🔹 デザートは思い切って省く 🔹食べる順番：野菜 […]
今回の動画は @よしの内科クリニック の吉野先生の動画を参考にさせていただきました。 吉野先生ありがとうございます。 ▼メンバーシップ『血糖対策チーム』へのご参加はこちらから！ https://www.youtube.com/channel/UCX0qFyoqeJw3DyMEm2i4PhQ/join チャンネル登録もお願いします！！ 感想などコメント頂けると大変嬉しいです！ ▼おすすめ再生リスト […]
筋肉は、体の中で最も多くエネルギーを使う器官です 動く、支える、姿勢を保つ―― 筋肉は常に微細に働いているため、他の臓器よりも多くのエネルギーを必要とします そして、そのエネルギー源のひとつが「糖」だということはご存知ですか？ 糖がないと、エネルギー生成の効率が下がります そして、糖をエネルギーとして働かせるのが、酸素です ですから、エネルギー生成の量には、糖と酸素の影響を強く受けています 酸素が […]
ご存じですか？ その夕食の選択が、3か月後も同じ痛みとだるさを呼び戻します。慢性炎症は静かな火事。火元は腸で、毎日の食卓が火を強めも弱めもします。精製炭水化物や種子油、超加工食品を控え、卵・キャベツ・温かいスープ・青魚で腸のバリアを整える――その要点を、今日から真似できる形で一気にまとめました。 🛡️ 多くの人が見落とす「腸が火元」サインと日常の警告反応 Ƕ […]
糖尿病不代表什麼都不能吃！事實上，只要懂得挑選天然食材，就能讓血糖穩定不亂飆，還能保護心血管、預防併發症。美國糖尿病協會推薦的「6大超級食物」這些天然超級食物能穩定血糖、減少併發症，讓你不挨餓也能吃出健康！ 🧡》納豆紅麴》 https://reurl.cc/ZNRWQM —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► heal […]
