食事にも運動にも気をつけているのに、 血糖値の数字がなかなか思うように動かない そう感じたことはありませんか？ 「血糖値は100を切れば安心」その見方、 実は少し単純化されすぎているかもしれません。 この動画では、血糖値が下がりにくいと感じる背景にある、 体の仕組み・体質・生活環境・社会的な思い込み という複数の要因を解説します。 血糖値を下げる方向に働くホルモンは体の中で インスリンただ一つです […]
糖尿病25年｜DAY85 Tell me，看著我的眼睛，告訴我你要選哪個？ 當你的餐點，兩邊都沒有澱粉👇 1️⃣ 第一組：我在限動提問的答案 豬肝 4 片，再加蒜蓉醬。 📈 血糖 107 ➡️ 153，上升幅度 46 2️⃣ 第二組：有肉又有菜 控肉、青椒炒肉絲、炒花椰菜、滷豆腐，份 […]
「納豆は健康に良いから、毎日食べていれば血糖値も安心」 そんなふうに考えていませんか？ 納豆は、植物性たんぱく質、食物繊維、ビタミンKなどを含む発酵食品です。しかし、糖尿病や血糖値を考えるときに重要なのは、納豆だけに頼ることではありません。 ポイントになるのは、何を組み合わせるか、主食をどれくらい食べるか、そして食事全体をどう整えるかです。 今回の動画では、国内外の研究報告や公的機関が公開している […]
皆さんの糖尿病の改善方法。 改善に役立った情報。 取り組んでる方法。 失敗したこと。 是非、コメントしてください！ 糖尿病と診断されました。 食事がとても大切と学びました。 現在、数値が少しずつでも改善しています。 食事が好きなので、美味しく糖尿病が改善できるようにしたいです。 どんな食事をしているかなどご覧ください。
糖尿病患者あるある
一聽到糖尿病，好多人都以為從此只可以餐餐雞胸肉配西蘭花🥦😣，要同所有美食講Bye bye？咁又未必！🤔 全新一集「Dr Yau醫家點睇🩺」，繼續有健康及醫療專家邱家騏醫生（Dr Yau）同小編YY @852hkfoodwithyylam 為大家拆解糖尿病飲食迷思🔍！片中Dr Yau會分享幾個日常控糖小貼士，包括揀選低升 […]
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