糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.08.03

糖尿病の方が選びたい6つの果物｜食べ方と量の注意点

糖尿病の方が選びやすい、六つの果物と食べ方の注意点をまとめました。 いちご、キウイ、みかん、りんご、梨、バナナの特徴と、食べるときに気をつけたいポイントを分かりやすく紹介しています。 【動画で紹介する果物】 1．いちご 2．キウイ 3．みかん 4．りんご 5．梨 6．バナナ 大切なのは、果物の種類だけでなく、食べる量です。 六種類すべてを一度に食べるのではなく、あらかじめ量を決めて、生の果物を選び […]

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  • 2026.07.31

大部分香港人都買錯？食白飯等於飲糖水？全球10大被低估嘅主食！小米竟然只係排第六，降血糖兼護血管。#降血糖 #超級食物 #糖尿病飲食 #健康養生 #減脂餐 #粗糧 #藜麥 #抗衰老 #中老年健康

大部分香港人都買錯？食白飯等於飲糖水？全球10大被低估嘅主食！小米竟然只係排第六，降血糖兼護血管。#降血糖 #減肥主食 #超級食物 #糖尿病飲食 #健康養生 #減脂餐 #粗糧 #藜麥 #抗衰老 #中老年健康

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  • 2026.07.26

糖尿で入院（涙）1週間分の病院飯を紹介するよ！season2

ご視聴ありがとうございます！ 今回は、糖尿病の教育入院（1週間・2週目）中に提供された「病院食」を、朝・昼・晩すべてのメニューを記録してまとめてみました。 「糖尿病の食事って薄味で質素なんじゃ…？」 「量が少なくてお腹が空きそう…」 そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？ 実際に食べてみると、驚きの工夫や美味しさがたくさん詰まっていました！ これから入院を控えている方、自宅での血 […]

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  • 2026.07.25

血糖値が上がりやすい果物5選 #血糖値が上がりやすい果物 #血糖値管理 #糖尿病と果物 #糖尿病食 #果物の食べ方 #果物の適量 #ぶどう #パイナップル #バナナ #すいか #干し柿 #レーズン

血糖値が上がりやすい果物を5つご紹介します。糖尿病の方は、ぜひ知っておいてください。 ただし、品種や熟し具合、食べる量によって血糖値への影響は変わります。

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  • 2026.07.24

血糖管理が難しいなら、「これ」を取り入れてみましょう。#血糖値対策 #糖尿病食 #食後血糖 #良質な脂質

食事にオリーブオイルを 適量取り入れることで、 食後の血糖値の上昇を 緩やかにするのに 役立つ可能性があります。 ただし、摂取量を ただ増やすのではなく、 バターや飽和脂肪を オリーブオイルに置き換えることが より重要です。 血糖管理には、 食事量や炭水化物の内容、 運動や体重管理も 合わせて行うことが大切です。 #血糖値対策 #糖尿病食 #食後血糖 #良質な脂質 ================ […]

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