#糖尿病 #寿命 #老年健康 #健康科普 #养生保健 #长寿
醫學界發現：能活過80歲的糖尿病人，身上大都有這4個共同點！
近幾年生活節奏的加快，越來越多的疾病的患病率開始顯著提高。
特別是現在我國老年人的數量逐年增多，年齡的上漲意味着身體的老化，也意味着免疫系統的下降導致更多疾病的風險。
今天要介紹的一種疾病，是一種非常常見的影響患者全身的慢性代謝疾病——糖尿病。
糖尿病作為近幾年患病率提高的尤為顯著的疾病之一，與人們不良的生活作息和年齡的上漲有密切的關係。
我們先來看一組數據:國際糖尿病聯盟發布的數據，截至2021年，我國糖尿病發病率高達12.8%，患者人數達1.41億人。
可能許多人都知道，糖尿病這種疾病本身並不是什麼很嚴重的疾病。
既不致死，也不會太過於疼痛，那麼到底是什麼讓糖尿病如此地有威懾力呢?
答案其實是糖尿病所帶來的一系列併發症，這些併發症會從糖尿病早期一直伴隨到糖尿病晚期，並會隨着糖尿病的加重逐漸加重。
並且這種併發症是全身性的，從頭到腳任何一個部位，都有可能會成為糖尿病併發症的痛苦根源。
令人擔憂的是，糖尿病在中老年人群體中的患病率遠遠高於年輕人。
中老年人的血糖更容易高於正常值，並容易患上糖尿病。
不過最近醫學界發布了一項新的研究成果，那就是有以下四個特點的糖尿病患病人群，大多可以活到八十歲以上。
那麼到底是什麼特點呢?
來和小編一起看一下吧。
一、血糖與糖尿病。
我們都知道的是，糖尿病和血糖的高低有密切的聯繫，特別是空腹血糖，是判斷一個人是否患有糖尿病以及是否有風險患上糖尿病的重要依據。
首先我們需要知道空腹血糖這個概念。
空腹血糖的含義是至少八個小時到十六個小時內沒有進食，在第二天早餐前所測的血糖。
在這個時間區域內，測出的血糖值就叫做空腹血糖，是一個人是否血糖合格的重要指標。
正常人的血糖標準是3.9至6.1毫摩爾每升，而如果所測試的空腹血糖在6.1至7.0毫摩爾每升內，那麼可能是空腹血糖調節有一定的問題，需要引起重視。
如果空腹血糖進一步升高，甚至到了7.0毫摩爾每升以上，那麼就需要引起極大地重視了。
因為這意味着很可能會有極大的風險患上糖尿病。
但是大家並不用驚慌，因為單單一個血糖值並不能一定說明患有糖尿病。
導致空腹血糖高的原因有許多種，並不是單單只有糖尿病，但我們仍然需要定期檢查。
若是年輕人的血糖超出了正常範圍或是遠遠超出正常範圍，那麼就需要調整飲食結構和平常的作息。
因為年輕人的胰島素調節水平高，即使空腹血糖較高。
只要可以適當調整自己的生活狀態到正常狀態，還是可以降下血糖的。
但如果年齡已經超過六十歲，仍然血糖過高。
那麼普通的飲食和運動已經無法降低血糖了，需要直接服用降糖藥。
對於大部分的中老年人來說，根據他們的年齡，血糖所需要控制的區域也是不一樣的。
對於六十歲以上的老人，只要血糖控制在6-7毫摩爾每升即可。
而如果年齡到了七十歲，則建議把血糖控制在7-8毫摩爾每升。
那麼要是年齡到了八十歲，血糖就比較難以控制了，相關醫學部門給出的建議是儘量把血糖控制在9毫摩爾每升。
看了以上的數據我們可以認識到，年齡越大，血糖就越難以控制，患糖尿病的風險也會越來越大。
所以如果在年輕時發現自己空腹血糖較高，那麼就需要引起重視。
因為現在隨着年輕人糟糕的生活狀態，糖尿病在呈現年輕化狀態。
那麼如果在中老年發現自己空腹血糖較高，也不需要驚慌。
只要按時按量服用降糖藥，也不會出現較大的嚴重反應。
二、糖尿病併發症。
前文我們提到了糖尿病本身並不會帶來較大的健康問題，但是會帶來一系列的併發症。
首先糖尿病侵入的就是心血管系統，會引起糖尿病性心腦血管類疾病。
糖尿病會引起多種心腦血管疾病，這就是為什麼許多糖尿病人都患有三高的原因。
例如心肌疾病、心律失常疾病以及心功能異常等等，這些心血管疾病都會成為糖尿病的併發症。
同時中老年人的免疫系統本身就較差，再加以糖尿病的併發症，心血管的壓力就會進一步增大。
糖尿病會引起腎臟功能的病變，為腎臟的排毒能力帶去極大地負擔，從而引起一系列的腎臟疾病。
而糖尿病引起腎臟疾病的原因是因為糖尿病會間接影響患者的腎臟功能，進而會導致腎臟動脈的硬化。
而腎臟又是一種較為脆弱的器官，壞死的腎小球並不會再次出現，所以糖尿病對腎臟而言是有非常大的負擔。
糖尿病會引起失明，這應該是糖尿病引起的併發症中比較常見的一點了。
糖尿病會隨着病情的加重對患者的眼睛造成極大的影響，特別是對視網膜、色素膜、視神經等部位，會產生不可逆的影響。
隨着對眼部神經的迫害，糖尿病就會引起各類的眼部疾病。
例如青光眼、白內障、視網膜脂血症等等。
甚至隨着糖尿病的發展後期，會有致盲的風險。
糖尿病還會引起下肢的病變，這就是為何許多糖尿病人會難以行走的原因。
如果不及時治療糖尿病，糖尿病就會引起下肢壞疽病變。
隨之而來的就是下肢肢出現動脈硬化，從而引起血栓、管腔狹窄以至於血管發生堵塞。
隨着堵塞程度的增加，糖尿病會引起下肢的缺血。
進而導致下肢壞死，難以進行走路等運動。
糖尿病還會引起神經的病變。
這些神經系統包括植物神經系統、周圍神經系統、中樞神經系統以及運動神經系統。
神經系統的病變會引起糖尿病患者出現麻木、脹痛、灼燒、針刺等異常感覺，導致糖尿病患者精神衰弱，難以自理等等。
三、五個健康特點。
看完了上述糖尿病所引起的一系列併發症，我們懂得了糖尿病以及其併發症的影響之大。
特別是對於中老年人，簡直就是引起中老年人死亡的頭號殺手之一。
但是如果對糖尿病加以控制，及時補充降糖藥。
以及做到以下五點健康小技巧，即使已經患上了糖尿病，也可以通過這五個方法在晚年顯著提高生活質量。
1. 心態豁達。
無論在何時，心態豁達都是對抗疾病的一種顯著而有效的方式。
當心態處於樂觀積極的狀態時，身體的各個系統也會提高其工作效率，免疫力也會顯著提高。
反之當心態處於消極悲傷的狀態時，免疫系統也會隨着情緒的變化降低，導致疾病更加容易侵襲身體。
2. 營養均衡。
作為糖尿病人，在飲食上需要比普通人有更多的關注，許多容易升糖的食物要少吃或者直接不吃。
例如一些高糖高脂的甜點、糖水等精緻碳水化合物，會引起血糖的飆升。
所以營養均衡，少油少鹽的飲食習慣可以讓我們的身體更加健康，也可以讓我們身體的新陳代謝效率更加地高。
3. 戒煙戒酒。
煙酒作為各種疾病的「催化劑」，會對我們的神經系統、肺部、肝腎等各個器官和系統都造成極大地影響。
對於糖尿病人來說，戒煙戒酒是十分重要的。
它們不僅會進一步加重糖尿病的病情，還會從另一方面加重器官的負擔。
4. 定期運動。
無論何時，運動都是維持人正常生活和良好心態的法寶之一。
糖尿病人如果在及時服用降糖藥的同時積極運動，保持每日的運動量，就可以讓降糖藥的效果事半功倍。
長壽的人大多有運動的習慣，作為中老年人，可以採用深蹲、太極、踮腳、散步等方式來運動，具有調節身心、控制體重的作用。
5. 控制好「三高」！
許多糖尿病人都患有三高，所以對三高的控制是極為重要的。
糖尿病人需要定時按量服用降糖藥，也要定時測量血糖、血壓和血脂，確保它們處於一個正常的範圍。
控制好「三高」也有利於糖尿病的控制，只要控制好糖尿病的發展，抑制或穩定它的進一步加重，就可以顯著提高糖尿病人的晚年生活。
以上就是關於糖尿病的相關介紹，相信大家已經對糖尿病有了細緻的了解。
隨着糖尿病的患病概率逐年上升，無論是年輕人還是中老年人都需要注重自己血糖，特別是空腹血糖的指數。
對於沒有患上糖尿病的年輕人和中老年人來說， 良好的生活習慣十分重要，良好的作息和生活狀態是必不可少的。
而對於已經患上糖尿病的人群來說，及時服用降糖藥並控制其併發症的發展，即使患上了糖尿病也可以讓後續的生活過的更加舒適。
希望我們都可以珍視自己的身體，讓我們的生活更加多彩幸福。
