ダイエットって「何食べるか」じゃなくて「なんで食べるか」も大事なんですね…。
今まで、腹いっぱいでも食べてたし、早食いで優勝したことあるし、
正直、胃袋ブラックホールでした。
でも“食欲と向き合う”ってことを意識したら、
運動も無理なく続いて、HbA1cも下がって、
体重も…0.5kg落ちてました（地味に嬉しい）
クズでも、ちょっとずつ変われてます✊
–– 自己紹介 —–
健康な人間になりたい！
血糖が爆上がりで足○断寸前です
生活を見直す最後のチャンス
更新が止まったらお察しください
