你以為糖尿病只是「吃太多糖」嗎？
其實，事情可能完全相反。
在遠古冰河時期，
「容易儲存能量、血糖容易上升」
反而可能是一種幫助人類活下來的好基因。
但到了現代——
食物過多、壓力大、活動少，
這個曾經的生存優勢，卻變成慢性病的來源。
這一集，我們邀請營養師一起聊聊👇
✔ 為什麼瘦的人也會得糖尿病？
✔ 不吃甜，血糖還是高的原因是什麼？
✔ 常見的糖尿病迷思，你中了幾個？
✔ 苦瓜胜肽、肉桂、益生菌…真的有效嗎？
⚠️ 很多人以為自己很健康
但其實血糖早就悄悄失控。
如果你或家人有血糖問題，
這支影片你一定要看！
0:00 今天聊什麼
0:47 開頭
1:29 有糖尿病才活得下來?
4:00 胰島素是什麼?
6:52 保健食品真的有用嗎?
9:24 建立良好的飲食習慣
12:54 糖尿病迷思大解密
15:17結語
Hi 我是 Elsa ~ 護理師、健康教育老師、衛教講師，也是位二寶媽。我關注心理與生理健康和教養育兒相關議題，在各大廣播節目分享專業知識與實用建議，幫助大家把健康帶入日常生活。
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