みそ汁って、たまに飲みたくなりますよね✨
そんな時は、みそ汁の塩分を先に計算してから、他のおかずを調整しています🥢
👇成分計算に入れている分量
・はごろもフーズ
いわしで健康ごまみそ煮（パウチ） 1袋
（汁まですべて食べます）
・キャベツ 60g
・トマト 30g
・きゅうり 30g
・ごま油 小さじ1
・乾燥カットわかめ 1g
・マルコメ
丸の内タニタ食堂の減塩みそ 5g
・味の素
お塩控えめの・ほんだし 1g
野菜にはごま油だけをかけて、いわしのごまみそダレをかけて食べました🥗
みそ汁は、お椀に具を入れて熱湯を注ぎ、減塩みそとほんだしを溶いただけです🫖
このいわしのレトルト、塩分のわりにしっかり味があって美味しいです🐟✨
#糖尿病 #腎臓病 #心臓病 #減塩 #低タンパク
