得糖尿病不只是因為吃太甜！劉曜增醫師點名日常中默默拖垮代謝的4種危險吃法：高鈉重口味、愛吃宵夜、高溫油炸，以及早餐吃麵包配奶茶的高精緻碳水。這些習慣會拉低胰島素敏感度、引發身體慢性發炎。今天起，試著控管總量並多吃「多元原型食物」，別再讓飲食習慣傷害健康了！
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