メカジキのアラが安かったので、煮付けにしました🐟
魚はたんぱく質が高く、たくさんは食べられないのですが💦
なるべくメニューに取り入れるようにしています✏️
👇成分計算に入れている分量
・メカジキ 65g
・だしわりつゆの素 小さじ2
・みりん 小さじ2
・丸美屋
味道楽（2g） 1パック
・低たんぱくごはん 180g
・キャベツ 100g
・焼きのり おにぎり用サイズ1枚
・しらす 5g
・ガーリックパウダー 1g
・ごま油 小さじ2
いつも使っている『だしわりつゆの素』は塩分が低めなので、全体の塩分に余裕があり、ふりかけもつけちゃいました🍚
このサラダ、塩分控えめでもしっかり味を感じられてお気に入りです😊
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