市販のコーンマヨパンもすごく塩分が高い訳ではないのですが…
自分で作るともっと下げられます🌽
サラダにも塩分が使えるので良いです🥗
👇成分計算に入れている分量
・ヤマザキ減塩食パン
超芳醇 塩分50%カット 1枚
・日清マヨドレ 15g（パン用）
・食塩無添加 コーン缶 30g
・水菜 50g
・ミニトマト 30g
・きゅうり 30g
・ゆでたまご（Mサイズ） 1個
・日清マヨドレ 15g（たまご用）
・こしょう 少々
・冷凍ブルーベリー 15g
・焼き芋 60g
家ではいつも、ヤマザキかパスコの減塩食パンを食べています🍞
パン１枚だと少し炭水化物が少ないので、足りない分はいつもの冷凍焼き芋をたしています🍠
コーンマヨパンのみだと
エネルギー 277Kcal
たんぱく質 6.5g
炭水化物 37.4g
塩分 0.9g
となります
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