DAISOで購入したツナを使って、簡単な中華丼風を作りました🐟
👇成分計算に入れている分量
・はごろもフーズ
シーチキンスマイル旨塩ごま油（25g） 1袋
・白菜 150g
・小松菜 50g
・えのき 100g
・ベイシア
鶏がらスープの素減塩タイプ 小さじ1（3.3g）
・キッコーマン
だしわりしょうゆ 小さじ1
・片栗粉 大さじ1（9g）
・ごま油 小さじ2
・ごはん 180g
・ふじや食品
越前庵粒入り金胡麻どうふ 1個
【作り方】
① 野菜をレンジで加熱する（少量の水を加える）
② 加熱後の水分を捨てる（カリウム対策）
③ ツナ、調味料、水溶き片栗粉を加えて混ぜ、再度レンジで加熱する
④ 最後にごま油をかける
こちらのツナは小さめで計算しやすく、野菜もたんぱく質を気にせずたっぷり使えるので便利です🥬✨
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