今日は業務スーパーで、冷凍の鶏皮ぎょうざを買ってきました🐓
ちょっと背徳感がありそうですが💦
数を決めて食べれば、意外と大丈夫かなと思います笑
👇成分計算に入れている分量
・神戸物産
冷凍鶏皮ぎょうざ 100g
・ニビシ
減塩ゆずぽん酢 小さじ1
・ラー油 少々
・水菜 50g
・トマト 30g
・きゅうり 30g
・オリーブオイル 小さじ1
・ウレシオ 1g
・こしょう 少々
・レモン果汁 少々
・普通のごはん 180g
冷凍鶏皮ぎょうざの調理方法は『揚げる』となっていますが、今回はカロリーダウンのため
レンジで解凍→油なしでフライパン調理
にしました🍳
それでも美味しく作れました☺️
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