糖尿病人「最友善」食物排行榜（一）///糖尿病患者におすすめの食品ランキング（パート1）

四類糖尿病最友善食物：
第一類，深綠色葉菜－每天一斤，放心吃，清炒水煮都行。
第二類，全穀物雜糧－代替白米飯，從1:1開始，慢慢適應。
第三類，優質蛋白質－魚蝦禽蛋豆腐，每天都要有。
第四類，低GI水果－兩餐之間吃，選柚子草莓蘋果這些。
記住一句話：控製糖不是餓肚子，而是換著吃、挑著吃、聰明地吃。
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