更年期になると、女性ホルモン（エストロゲン）の減少により、血糖値が上がりやすくなることがあります。
✔ 女性ホルモンの減少
✔ お腹まわりに脂肪がつきやすい
✔ 筋肉量の減少
✔ 運動不足
✔ ストレス・睡眠不足
これらが重なることで、糖尿病のリスクが高まることがあります。
でも大丈夫😊
毎日の運動や食事、睡眠など、生活習慣を見直すことで予防につなげることができます。
このチャンネルでは、更年期を健やかに過ごすためのヨガや健康情報をわかりやすくお届けしています🌿
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