今日は業務スーパーで買った「サバタコス」を使って、タコライス風ごはんを作りました🌮
ちょっとピリ辛で美味しかったです🌶️
家にあった材料で作ったので、少し具材が少なめですね😅
次はレタスとチーズも用意したいと思います🥬🧀
👇成分計算に入れている分量
・宮城製粉
SABA TACOS 35g
・きゅうり 70g
・ミニトマト 60g
・たまご（Sサイズ） 1個
・ごま油（目玉焼き用） 小さじ1
・マヨドレ 7.5g
・低たんぱくごはん 180g
低たんぱくごはんに、サバタコス、野菜、目玉焼きをのせ、マヨドレをかけるだけです🍅🥒🍳
この日は他の食事のたんぱく質が少し多めだったため、低たんぱくごはんを使いました🍚
普通のごはん180gで作ると
エネルギー 564kcal
たんぱく質 17.0g
炭水化物 79.4g
塩分 1.2g
になります😊
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