頑張ってるのに血糖値が下がらない…それ「〇〇」が原因かも!?🌙 #糖尿病 #ストレス #睡眠 #生活習慣病 #健康診断

糖尿病シリーズ第6弾：「ストレスと睡眠編」です！✨
「食事も運動も気をつけているのに、なぜか数値が良くならない…😢」
そんな方は、もしかして最近ストレスが溜まっていたり、睡眠不足になっていませんか？
実は「心と体の疲れ」は血糖値に直結します⚠️
ストレスホルモンが血糖値を無理やり上げてしまったり、睡眠不足がインスリンの効きを悪くしたりと、見えないところで体に大きな負担をかけているんです。
完璧を目指して頑張りすぎるのもNG！
時にはゆっくり休むことも、立派な「糖尿病ケア」の一つですよ😊
今日はお風呂にゆっくり浸かって、ぐっすり眠りましょう♨️
📢 次回予告
次回はシリーズ第7弾！
「糖尿病の薬って一生飲むの？薬の本当の役割💊」
「一度飲み始めたらやめられないの？」という、よくある疑問に看護師がお答えします！
見逃さないようにフォローしてお待ちください✨
#糖尿病 #血糖値 #睡眠不足 #ストレス解消 #自律神経 #インスリン #健康管理 #看護師の知識 #予防医学