2026年8月

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  • 2026.08.06

糖尿病人唔好亂食水果!5 種升糖炸彈,好多香港人日日食

很多血糖偏高、確診糖尿病嘅朋友,成世都糾結一件事:水果究竟可唔可以食? 邊啲系隱藏「升糖刺客」,食一口就令血糖飆升?又有邊啲系安全選擇,適量進食唔使過度焦慮? 今次影片整合營養師公認嘅控糖水果清單,一次講清楚:糖尿病人要儘量少食嘅 5 種高危水果、可以安心食嘅 5 種低 GI 水果,再加 4 條食水果黃金法則。 睇完呢條片,唔使盲目戒水果,亦都唔會亂食踩坑,學識科學控糖,都可以安心食甜! 【免責聲 […]

  • 2026.08.06

🔔 夏日去濕王者|糖尿病人都可以飲!羅漢果天然代糖 #廣東話

夏天成日覺得攰、水腫、痰多、舌苔厚? 飲極水都覺得口淡淡?糖尿病又唔敢飲甜飲品? 呢杯「香茅 + 羅漢果 + 檸檬 + 生熟薏米水」就啱你! 羅漢果含有天然代糖「羅漢果苷」,甜度係砂糖 300 倍,但唔會令血糖上升,糖尿病人都可以安心飲。配合香茅行氣化濕、生熟薏米健脾祛濕、檸檬生津美白,4 種材料,5 分鐘煮好,夏天祛濕首選! 🍵 材料與功效 🌿 香茅 — 行氣散寒 […]

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