小时候，大人总是这样告诉我们：
🍬 不可以吃太甜，会得糖尿病。
🧂 不可以吃太咸，会得肾病。
这些话，你是不是也听过？😂
但，真的是这样吗？
很多时候，我们把复杂的健康问题，简单归因于「糖」或「盐」。
其实，健康从来不是一口食物决定的。
真正重要的，是我们长期的饮食习惯、运动、体重，以及血糖、血压等健康因素。
偶尔吃一点甜的，
或者一餐吃得比较咸，
并不代表马上就会生病。
❤️ 健康，是每天一点一点累积出来的。
这是我的【健康迷思】第①集。
你小时候还听过哪些「健康说法」？
留言告诉我👇
也许下一集，我就来破解它！😉
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